보리차 좋은점 7가지

보리차 효능

혈관계질환 개선
우리 몸에는 몸에 좋은 콜레스테롤과 몸에 해로운 콜레스테롤이 있는데요. 혈관내에 몸에 유해한 콜레스테롤의 수치가 많아지면 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 어려워져서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 각종 무서운 혈관질환을 일으킬 수 있는데요. 보리에 함유된 베타글루칸이 몸에 좋은 콜레스테롤은 늘려주면서 몸에 유해한 콜레스테롤은 줄여준다고 합니다.

대장암 예방
평소에 물을 대신해서 보리차를 즐겨 마시면 대장암의 발생을 억제시켜 준다고 하는데요. 보리차가 대장암을 예방해주는 것도 베타글루칸 덕분이라고 합니다. 이 베타글루칸이 장내의 니트로아민 등의 발암성 물질들과 흡착하여 체외로 배출시켜 준다고 합니다.

변비
변비가 있는 분들도 보리차효능을 볼 수 있는데요. 섬유질이 풍부하게 함유된 보리차를 마시면 장운동이 활발해 지기때문에 변비를 개선하는데 도움이 되는데요. 특히, 변비는 잘못된 식습관이나 운동부족 등이 원인이 되어 나타나는 경우가 많기때문에.. 평소에 꾸준한 운동과 함게 제철 야채나 과일을 섭취하시면 도움이 된답니다.

장염 완화
장염이 있는 분들은 꿀이나 설탕 등의 첨가물을 넣지 않은 순수 보리차를 마셔주면 도움이 된다고 합니다. 보리차를 마시면 장을 튼튼하고 활발하게 만들어 주면서 체내의 수분공급에도 도움이 되어 장염으로 인한 설사나 구토 등의 증상을 완화시켜 준다고 합니다.

노화방지
노화는 나이가 들면 자연스럽게 진행이 되는데요. 하지만, 우리 몸에 유해한 활성화 산소가 원인이 되어 빠른 노화를 불러올 수 있는데요. 보리에 함유된 폴리페놀 화합물이 체내의 활성산소를 없애주는 항산화 작용을 하여 노화를 늦춰준다고 합니다.

중금속 중화
수돗물에 보리를 넣고 끓이면 보리가 우리 눈에는 보이지 않지만, 물속에 들어 있는 중금속 등의 각종 해로운 것들을 중화시켜 준다고 하는데요. 그 이유는 보리가 타면서 생성이 되는 탄소가 중금속을 빨아 들인다고 합니다. 그래서, 한번 사용한 보리는 재사용하지 않는 것이 좋답니다.

위 건강
위 건강에도 보리차 효능을 볼 수 있다고 합니다. 보리에는 네보신, 만난, 갈락토시락 등의 다당유들이 함유되어 있는데요. 이 다당유들이 위의 점막을 보호해주면서 위에 염증이 생기는 것을 막아준다고 하는데요. 보리차가 위염 예방에도 좋다고 합니다.

보리차 부작용
보리차가 특별하게 알려져 있는 부작용은 없는데요. 다만, 보리가 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 냉한 분들에게는 안좋을수도 있다고 하는데요. 하지만, 이러한 부작용이 모든 분들에게서 나타나지는 않는다고 합니다. 특병한 부작용이 나타나지 않는다면 걱정하지 마시고 섭취하셔도 괜찮을것 같습니다.

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옥수수차 좋은 점

건강에 좋은 옥수수차의 효능

옥수수차는 옥수수를 볶아 끓이는 한국의 전통차로 같은 곡물차인 보리차가 약간 쓴맛이 난다면 옥수수차는 천연젖ㄱ으로 단맛을 포함하고 있습니다. 이러한 옥수수차는 건강에도 좋다고하는데요, 옥수수차 효능으로 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아봅시다.

담석증 개선

옥수수차는 속을 편하게 하고 위장을 도우며 뿌리와 잎은 소변이 나오지 않을 때와 담석으로 고통이 있을 경우 풀 달여서 자주 복용하면 효과적입니다.

이뇨작용

옥수수잎에는 항암작용이 있는 다당류가 들어있으며 종자는 건위제 및 이뇨촉진의 효과가 있고 옥수수수염은 혈당강하 및 이다작용에 좋습니다. 그리하여 소변이 쉬이 나오지 않거나 몸에 있는 나쁜 노폐물들을 배출하고 하시는 분들에게 옥수수차 효능은 탁월하다고 볼 수 있습니다.

소화 촉진

옥수수차는 소화기능을 돕고 구미를 돋우는 효능이 있습니다. 임병을 치료하는데에는 뿌리나 잎을 사용합니다. 따라서 이약은 개위, 영심, 익폐, 조중 등의 옥수수차 효능이 있습니다. 건위제도 되며 달여 복용하면 이뇨에 효과적입니다.

피로 회복

예로부터 민방에서는 피로회복과 신장병, 소화촉진 등에 사용하였으며 고혈압과 수종에도 옥수수차 효능을 볼 수 있습니다.

현미차의 좋은점

현미차효능 5가지

현미차효능 – 당뇨개선
현미차를 마시면 우리 몸에 당분이 과다하게 흡수되는 것을 막아주고, 당분이 흡수되는 속도를 막아줄 뿐만아니라, 인슐린을 조절하여 인슐린을 분비시키는 췌장의 부담을 줄여주기 때문에 당뇨를 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.

변비개선 및 대장암예방
고기나 인스턴트 음식을 자주 섭취하면 변비에 걸리기 쉬운데요. 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 현미는 변을 부드럽게 만들어주고 변의 양을 증가시키며, 변의 장내 통과시간을 단축시켜 주기때문에 숙변제거와 변비를 개선해주는 효과가 있으며, 대장암이나 대장질환을 예방하는데 현미차 효능을 볼 수 있는데요. 아래에 현미차만드는법으로 차를 만들어 식사후에 마셔주면 좋습니다. 콜레스테롤 감소 및 피로회복
현미에는 옥타코사놀이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 옥타코사놀 성분은 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 막아주고, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 감소시키는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 이 성분이 운동에너지인 글리코겐을 증가시켜서 피로회복에도 도움이 됩니다.

탈모예방
현미가 여성탈모에 도움이 된다고 하는데요. 그 이유는 현미차를 꾸준히 섭취하면 인슐린의 분비가 감소되면서 탈모를 예방해 준다고 합니다.

피부미용 및 피부질환 개선
현미에 함유된 비타민B군들은 윤기있고 탱탱한 피부를 만들어주고, 현미배아에는 노화를 방지해주는 비타민E와 F가 함유되어 있어 피부미용에 도움이 됩니다. 또한, 아토피나 건선 등의 피부질환에도 현미차효능을 볼 수 있는데요. 현미차를 마시면 대장의 작용을 도와서 인체의 독소를 제거해주기 때문에 피부질환 개선에 도움이 됩니다.

검정콩차 효능

검정콩차의 건강기능 효과 확인해보세요

검정콩차의 건강기능 효과 확인해보세요

오늘은 몸에 좋은 검정콩을 차로 만들어 먹는 것에 대해서 한번 확인해 보도록 하겠습니다. 검정콩은 몸에 좋기 때문에 다양한 방법으로 드시는데요…. 그 중에서도 차로 만들어 드시면 가까이 두고 꾸준히 먹을 수 있다는 장점이 있습니다.

해서 오늘 검정콩차 건강기능 효과는 어떤지 그 효능에 대해서 한번 확인해 보도록 하겠습니다.

▶한방에서 말하는 검정콩차는…..
한방에서는 검정콩차 건강기능 효과에 대해서 다양한 질병에 쓰인다고 하였는데요.. 해독작용과,신장병,수종,혈맥통리,풍비,해열에 좋고 또 보신이나 강정,고혈압,동맥경화와 같은 혈관 질환의 예방에도 좋다고 하였습니다.

뿐만아니라 산후두통이나 피부미용에도 좋고 시력보호,피로회복,어류식체등 그 효능이 좋아서 다양한 질병에 두루 좋다고 이야기 하고 있습니다.

▶민간요법으로 검정콩차를 먹었습니다.

지금처럼 의학이 발달하지 않았던 시절에 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 재료였기 때문에 민간요법으로 많이 쓰였는데요…. 검정콩에는 필수아미노산이나 이놀렌산 등 다양한 성분이 함유되어 기침과 가래를 삭히는 약재처럼 쓰여왔습니다.

부드럽게 차로 만들어 먹기도 하고 다른 약재와 더불어 진하게 달여 먹기도 하여 우리 몸의 건강을 지켜주는 중요한 음식이자 약재였습니다.

▶다이어트에도 좋다고 합니다.

다이어트의 1차 식품으로 이용되기 보다는 다이어트를 하시면서 물대신 검정콩차를 드시면 이뇨작용과 더불어 다양한 영양성분을 동시에 챙겨갈 수 있으니 다이어트에 좋다고 해도 과언이 아닐 것 같습니다.

게다가 식이섬유소도 풍부하게 함유되어 변비치료에도 도움을 주니 검정콩차의 건강기능 효과는 정말 대단한 것 같습니다.

▶늙기 싫으신 분들은 검정콩차를 드세요~^^

검정콩차의 건강기능 효과 중에서도 가장 으뜸은 바로 노화방지가 아닐까요? 검정콩에 풍부하게 함유된 안토시아닌,폴라보노이드 등의 물질이 강력한 항산화작용을 하여 노화를 방지한다고 하니 다이어트에도 좋고 노화도 막아주는 여성에게 참 좋은 식품이라고 할 수 있겠네요~^^

이외에도 다양한 효능이 있지만 이 정도만 확인해도 검정콩차에 관심을 가질 이유는 충분하다는 생각이 듭니다. 저도 올 여름에 다이어트 할 땐 물대신 꼭 검정콩차를 먹어봐야 겠습니다~^^

생율무로 율무차 만드는 방법

생율무로 율무차 만드는 방법, 비싼 바디로션보다 효과 100배

가을철이 되면 피부가 급 건조해지기 시작하는데

요즘엔 이럴때 한약방에서 추천해준 율무를 먹는다

비싼 바디로션보다 효과 좋은 율무차 –

내가 먹는 방법은 이렇다

1. 생 율무를 사서 쌀처럼 씻은 뒤 하룻밤 물에 불린다

충분히 불려야 먹기 좋아요 –

불린 율무는 채반에서 물기를 뺀다음 기름두르지 않은 후라이팬에 –

2. 볶는다 (끝)

(불리는 이유- 율무는 단단해서 불려야 먹기 편하고 씹는 맛이 있음)
(볶은 이유 – 맛이 고소, 곡류를 볶으면 효능도 높아진다고- )

너무 강하지 않은 불로 볶아주기 – 타면 몸에 안좋겠죠?

노릇 노릇 볶아져야 맛이 고소함

요 상태로 보리차 끓이듯이 끓여서 먹으면 숭늉보다 고소함

볶은 율무를 차 주전자에 넣고 뜨거운 물을 부어 우려 먹어도 맛있음

이렇게 누룽지처럼 만들어 누룽지 탕을 만들어 먹어도 맛있음

보관 방법:
물에 불린 율무를 볶은거라 속은 물기를 머금고 있으므로
실온보관보다는 냉동보관하는걸 추천

율무가 피부에 좋은 것은 널리 알려진 미용상식

율무차의 효능을 모르시는분들은 한번 검색해 보세요

당장 먹고 싶은 욕구가 생길거예요 ^^

시중에서 파는 율무차 중
티백에 들어있거나 분말로 되어 있는 건 맛도 거의 설탕맛
율무효과를 기대하기 어렵다

피부 건조증, 가려움증, 기미, 편평사마귀,물사마귀 –

특히 어린이들의 물사마귀에 효과가 좋다고 알려져 있다

피부트러블 때문에 한방에서 율무를 처방 받고
생율무 가루를 약처럼 먹으며 힘들어하는 경우가 많은데

생율무 가루를 이런식으로 억지로 먹으면 장복하기가 힘들어 효과 보기 힘들다

하지만 이런식으로 율무를 불려서 충분히 고소하게 볶은 뒤

1.보리차처럼 끓여 마시거나

2. 차처럼 뜨거운 물에 넣고 우려 마시거나

(차 주전자의 우린 율무는 나중에 따로 간식으로 데워 먹음)

3. 누룽지탕을 만들어 한끼 식사로 먹어도 참 맛있어요-

오늘은 율무 누룽지탕