유리병에 담은 감각적인 샐러드 12

신선하고 상큼한 샐러드는 언제나 환영받는 메뉴다. 특히 다이어트와 건강을 고려한 식단으로 샐러드만 한 건 없다. 직장에서 온종일 앉아 있다면 한 끼쯤은 가벼운 샐러드 도시락으로 해결하고 싶을 때가 있을 거다.

샐러드 도시락을 준비할 때 빠지는 고민은 그리 많지 않다.

  • 샐러드용 채소를 어떻게 신선하게 보관할까?
  • 샐러드와 드레싱을 담을 용기와 적절한 용기의 크기는?
  • 준비하는데 오래 걸리지 않을까?
  • 매일 준비해야 하나?
  • 야채 위주의 재료가 단순하지 않을까?

우리는 위에서 나열한 고민을 한 번에 해결해 줄 방법을 지금부터 소개하려 한다.

바로 메이슨자(주둥이가 넓은 유리병)를 사용하여 샐러드 도시락을 만드는 방법이다.

메이슨 자에 먹고 싶은 채소와 다른 재료를 담고 드레싱도 함께 뿌린다. 그리고 냉장 보관하였다가 도시락으로 가져간다. 샐러드 준비는 전날 저녁에 하고 용기는 하나로 충분하다. 채소 외에 콩, 과일, 치즈 심지어 삶은 파스타 등 다양한 음식재료를 넣어도 좋다.

그야말로 영양 만점의 한 끼 식사가 될 것이다.

게다가 메이슨 자에 색감 있는 음식재료를 쌓아 올린다면 감각적인 도시락이 되지 않을까?

아래에서 소개하는 샐러드 12가지를 본다면 메이슨 자 부터 당장 구매하고 싶을 거다. 구매를 원하시는 분은 여기를 참고 하시길!

  • 1 그리스식 파스타 샐러드

    Niki Lowry

레시피 참고: Niki via The Muse

레시피 참고: lunchbox.com

  • 3 점심식사용 타코 샐러드

    petit elefant

레시피 참고: petit elefant

  • 4 신선한 과일 샐러드

    This Gal Cooks

레시피 참고: This Gal Cooks

  • 5 치킨과 시금치를 넣은 샐러드

    Food52

레시피 참고: foxeslovelemons from Food52

  • 6 병아리콩 샐러드

    Niki Lowry

레시피 참고: Niki Lowry via The Muse

  • 7 심플 샐러드

    The Chic Table

레시피 참고: The Chic Table

  • 8 카프레제 파스타 샐러드

    Niki Lowry

레시피 참고: Niki Lowry via The Muse

  • 9 레몬을 넣은 타히니(참깨 페이스트)드레싱 샐러드

    The Cozy Vegan

레시피 참고: The Cozy Vegan

레시피 참고: lunchbox.com

  • 11 아보카도 시금치 드레싱을 뿌린 애호박 파스타 샐러드

    Sugar Free Mom

레시피 참고: Sugar Free Mom

  • 12 여러 가지 야채를 썰어넣은 타코 샐러드

    Organize Yourself Skinny

레시피 참고: Organize Yourself Skinny

Advertisements